SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Zaczynam ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Zdecydowałem się na otwarcie tematu, żeby podzielić się z wami postępami w moim treningu. Po części dać w miarę fajny topik dla innych którzy chcieliby też zacząć ale nie wiedzą czego się spodziewać, od czego zacząć itp. Inna, sprawa, że sam chciałbym abyście sprawdzili czy założenia mojego treningu będą ok, no ale po kolei: Mam 23 lata, w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2013-01-25 13:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć potrzebuje pomocy w ocenie planu a raczej w jego dopracowaniu bo nie wiem czy ide w dobrym kierunku :D Może coś o mnie : Wiek:21 Waga:Obecnie 77kg (180cm) budowa ciała coś pomiędzy ektomorfik-endomorfik Staż :Ogólnie swoją przygodę z ciężarami zacząłem rok temu z mniejszymi i większymi przerwami więc tak konkretnej pracy uzbiera się może z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2018-12-27 21:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałbym dołączyć do elitarnego grona osób, które są na bombie, notują przyrosty, jednocześnie nie notując redukcji tkanki mózgowej :P Taki żart na początek. Do mojego pierwszego cyklu chciałbym podejść odpowiednio z głową, aby nie narobić sobie problemów. Będę tutaj również zamieszczał tydzień po tygodniu moje efekty i myśli :) Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2022-06-18 17:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam taką nietypową sprawę z trądzikiem i skóra na twarzy... mam 18lat i trądzik mam od 14 roku życia. Początkowo gdy byłem w wieku 14-16 lat trądzik mi tak nie przeszkadzał był bo był. Lecz teraz gdy człowiek chce się najbardziej przypodobać kobietą wiadomo, że nie będzie dobrze wyglądał z poniszczoną skórą z trądzikiem itd... Trądzik mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14813 Data: 2006-09-28 19:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich. Chcialem zasiegnac porady jakiegos specjalisty. Otoz mam pewien problem i nie wiem do konca co to jest za problem. Naprzyklad kiedy wypije cos goracego, zjem cos slodkiego, napije sie piwa lub cokolwiek gazowanego, alkohol itp. dziwnie mi sie odbija. Nie tyle odbija ale tak jakby cos podchodzilo mi do gardla. U nikogo nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2005-11-24 22:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o treningu masowym...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Na wstępie się przywitam bo o ile pamiętam to mój pierwszy post w tym dziale. Na siłowni ćwiczę już ok 6 lat. Idzie okres jesień/zima i chciałbym przybrać kilka kg masy i tu mam do Was prośbę o jakieś wskazówki w planie treningowym. Coś o mnie-obecnie ważę 68kg przy 172cm wzrostu (wiek 22lata). Obwód bicka-38cm, wyciskanie na ławce 98kg. Z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2005-11-11 22:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań odnośnie noża

    Temat
    Sztuki Walki

    Chodzi mi ostatnio po głowie pomysł uzbrojenia się w nóż. Oczywiście nie mam zamiaru dźgać każdego, kto się na mnie krzywo spojrzy (no, chyba że naprawdę perfidnie będzie się we mnie wpatrywał :P), tylko użyć go, kiedy będę naprawdę w sytuacji bez wyjścia. Przypuśćmy, że już wszystko napastnikom oddałem, próbowałem pertraktować, ale wciąż stoję w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2014-08-02 17:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd - pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ! Opiszę sprawę i chciałbym zadać kilka pytań. Po niezbyt zadawalających efektach redukcyjnych na zeszłorocznej diecie zbilansowanej (waga poszła w dół 7 kg ale w tym sporo mięśnia) chciałbym spróbować CKD. Na low carbie jestem już jakiś czas bo ogólnie lepiej się czuję po tłuszczach. Chciałbym więc przejść na CKD i trochę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2010-08-14 11:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała pomoc;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich;) Mam do was takie małe pytanie ponieważ ćwiczę już miesiąc z określonym planem jest to plan stacyjny jak mi poradziliście, i powiedzieliście że około miesiąc nim ćwiczyć właśnie z tego forum,więc miesiąc minął czas się wziąć za nowy plan nie wiem jak on dokładnie się nazywa ale ćwiczy się nim w dany dzień daną partię mięśni.Dodam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2011-02-04 21:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Przemasso

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i odżywianiu. Jestem typem, któremu ciężko przybrać na wadzę. TROCHĘ LICZB Wiek: w listopadzie wybije 16 Wzrost: 177 Waga: aktualnie nie posiadam wagi elektrycznej, ale jest cos w okolicach 60kg, na dniach załatwię wagę Biceps lewy 27 Biceps prawy 27.5 klatka 87 przedramię 24 udo 49 łydka 37 Ogólnie takie troszkę grubsze auschwitz TRENING [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2010-09-05 00:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Forum przeglądam od dłuższego czasu- raczej dział dieta i trening. Tutaj zaglądam rzadko- w sumie tylko poczytać jak czegoś nie jestem pewny. Nadszedł lecz czas na potrzebną poradę specjalistów. Przebyte dwa cykle po czym już wiem że mój organizm nie lubi Metanabolu-brak apetytu i łapie mnie straszny leń, i tendencję do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2016-11-20 22:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla Artura Szpilki z Trec Team (12-0, 9 KO) rok 2012 był dość pechowy. Polski pięściarz wagi ciężkiej zmagał się w nim głównie z kontuzjami, które spowodowały, że po raz ostatni widzieliśmy go w ringu 30 czerwca. Artur Szpilka - To był trochę pechowy rok. Mam jednak nadzieję, że teraz już wszystko wraca do normy. Najważniejsze, że wracam do sił. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-12-10 18:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety redukcyjnej - 115 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, od początku przyszłego tygodnia kończę wypady wakacyjne i uznałem, że trzeba trochę zjechać z wagą. Poczytałem sporo i ułożyłem sobie dietę redukcyjną, którą chciałbym, aby ocenił ktoś bardziej kompetentny. Do tego mam kilka pytań, które zapisałem poniżej. Najpierw jednak krótko o mnie i mojej codziennej aktywności. Wiek: 27 lat Płeć: M [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2015-08-10 17:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne burczenie w brzuchu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zmieszalem) na nast. dzien poszedlem do szkoly i tak okolo godziny 17 (4 posilek) zaczela mi burczec w brzuchu. Nie byloby w tym nic gdyby to bylo ciche (zupelnie tak jakby cos sie przelewalo). To tak wygladalo ze jak byla cisza to cala klasa slyszala. Tak to teraz trwa od 3 dni. Nie wiem co to jest. Moze mieta pomoze albo cos innego? Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-25 09:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch!~~Kaloryfer~~

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam,sprawa wygląda tak mam na brzuchu troche tłuszczyku nie znow bardzo dużo ale mało tez nie:) Moim marzeniem od lat jest kaloryfer i postanowiłem cos z tym zrobic , co musze najpierw zrobic ? ile cwiczyc i co cwiczyc bo duzo czytalem w ineternecie ze tradycyjne brzuszki nic nie daja... wiec co mam robic moze jakis spalacz tłuszczu lub cos na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-28 22:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 pytań do Andrzeja Gołoty

    Temat
    Sztuki Walki

    Wywiad przeprowadzony w kwietniu 2008 roku. Bohater z dzieciństwa? Andrzej Gołota: ,,Muhammad Ali. Widziałem go w telewizji, walczył z Foremanem. Niesamowity knockout. Obaj przypominali mi gigantyczne stwory walczące ze sobą. Ot tamtej chwili kocham boks.'' Marzenie z dzieciństwa? A.G: ,,Być kimś znanym, rozpoznawalnym. Mistrzem świata. Być w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2009-02-12 13:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej a choroba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Low point guys, low point. Zacznijmy. 184cm wzrostu, 71kg wagi na stan obecny. Body fat na poziomie 10-15%, ale to wyłącznie przez porównanie się do zdjęć w sieci. Codziennie odkrywam nowe żyły w moim ciele, które wyskakują na powierzchnię niczym reklamy w internecie. Wszystko sprowadza się do tego, że cierpię na zespół jelita drażliwego tudzież [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2016-09-05 23:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zerknijcie na mój plan prosze :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    a oto mój planik jakby.. masa/siła (jakby co to nie mam dostępu do maszyn bo ćwicze z kolegą u niego w domu ) pn. 1.klatka -skośna (góra)/12/10/8/8 (priorytet) -pozioma (cieżar wiekszy o 10kg) 7/5/3 -skośna (dół) 10/8 (ten sam ciężar co na górnej) -rozpiętki 12/9/9 2.plecy -wiosłowanie (hanelkiem) jedną ręką 5 serii po 12 powtórzeń -(w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2006-04-14 00:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - kontrolne pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Więc od początku.. Mam 16lat, 173cm wzrostu, swoje treningi zacząłem 2 miesiące temu. Z pomocą Traktora71 powstał plan, wg. którego ćwiczyłem przez ten czas. Niestety temat ze szczegółami został usunięty, więc opiszę wszystko od nowa. Trenowałem 3x w tygodniu( pn, śr. i pt) A mój trening każdego dnia wyglądał tak: 1. Hack przysiad ( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2011-10-31 14:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Najpierw się przedstawie: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g+ -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2011-05-02 13:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)